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Retiro navakarana ZAZEN
junio 1 @ 5:00 am – junio 4 @ 5:00 pm

Retiro navakaraṇa ZAZEN
con MARÍA y BELLA
1 a 4 de Junio en Galicia
ZAZEN
Es un concepto japonés que podría definirse como “conciencia plena y continua”.
Zazen nos inspira a despertarnos para el presente, a lo que está delante de nuestros sentidos en el aquí y ahora. Nos acerca a la simplicidad y nos guía a un viaje hacia dentro de conexión y descubrimiento.
Pack AUTOCUIDADO
En nuestro retiro Navakaraṇa ZAZEN te invitamos a una escapada al interior de Galicia en
medio de la naturaleza. Nuestro propósito es sanar y vigorizar cuerpo y mente a través
de la práctica de Navakaraṇa Vinyāsa y de una alimentación nutritiva y consciente.
Simplemente NATURALEZA
Nos hospedaremos en A Casa da Terra, una construcción rural típica gallega, en la provincia de
Lugo. Desde la casa podemos acceder a las piscinas naturales del río Ulla, adentrarnos en el bosque gallego y contemplar la noche estrellada, la luna y el sol.
La casa tiene sala de yoga con vistas a la naturaleza y orientada al este, jardín externo con árboles centenarios, tienda tipi y fuego para nuestra noche de celebración de la luna llena.
El método navakaraṇa
Se trata de un método de autotransformación personal a través de la práctica MULTINIVEL de
movimientos regulados con la respiración, energía vital y dentro de un tiempo determinados.
Ajustes A MEDIDA
Somos 2 profesoras del método para poder ampliar tu experiencia en la práctica a través de nuestros ajustes, asistencia y contacto seguro y consciente.
Hemos elegido prácticas de Navakaraṇa aptas a todas las personas y niveles.
Nuestro programa cuenta con prácticas de vinyāsa diarias y 3 talleres especiales: Esenciales
Navakaraṇa, Flexibilidad e Invertidas (aptos para todos niveles).
Prácticas HOLÍSTICAS
Este retiro es todavía más especial porque vamos a practicar e introducir la colección especial Bheṣaja krama mālā (secuencias sanadoras) de Navakaraṇa.
Se trata de un conjunto de prácticas holísticas (vinyāsa, sanación a través del sonido, meditación, limpiezas ayuvérdicas, prānāyāma…), transmitidas en Japón por
primera vez este año por Dario Calvaruso, el creador del método, que tienen como objetivo
restaurar el equilibrio de la salud y suavizar mente y sentidos.
Alimentación CONSCIENTE
La alimentación es un componente muy importante en nuestro retiro holístico ZAZEN.
Nuestra cocina es plantbased y tiene el objetivo de limpiar y nutrir cuerpo y sentidos.
Manos A LA OBRA
En nuestros 2 talleres «Alimentación consciente y dieta asociada» y «Batch cooking y planificación de menú semanal», vamos a aprender y crear platos deliciosos y nutritivos para
poder hacerlos en casa de una manera fácil y deliciosa, de acuerdo con nuestra rutina y entorno.
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DESCARGAR PDF TALLER: pinchar enlace
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Qué incluye
Fechas: del 01 a 04 de Junio de 2023
Alojamiento: 3 noches
Comida vegana: desayuno, comida y cena
6 clases de Navakaraṇa con 2 profesoras
2 talleres de alimentación saludable
Yoga nidra
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Precios
375€
habitación compartida
415€
cabaña doble o triple
445€
cabaña individual
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Pago
Se puede hacer por bizum o transferencia bancaria a Isabella Borges Mendes
Bizum al teléfono 722749822
Transferencia bancaria
CAIXA BANK ES60 2100 0717 0802 0019 6766
Enviar comprobante del pago al
e-mail bellakarana@gmail.com
P R E C I O P O R P E R S O N A C O N I V A I N C L U I D O
E L P R E C I O N O I N C L U Y E T R A N S P O R T E H A S T A L A C A S A , S I N E C E S I T A S A Y U D A P A R A
L L E G A R A V I S A N O S Y E S T A R E M O S E N C A N T A D A S D E A Y U D A R T E
P A R A H A C E R L A R E S E R V A D E B E R Á S A B O N A R E L I M P O R T E C O M P L E T O
P O L Í T I C A D E C A N C E L A C I Ó N : N O R E E M B O L S A B L E A P A R T I R D E L M O M E N T O D E P A G O
PLAZAS LIMITADAS
Hemos organizado este retiro Navakarana con mucho cariño y amor. Esperamos crear juntos
las herramientas holísticas necesarias para la auto trasformación personal, tal como enseña el método Navakaraṇa.
¡Te esperamos en Galicia!
María Rey:
Coach de Nutrición Vegetariana, Chef de Cocina Vegana, Profesora de Navakaraṇa Vinyasa, Hatha, Yoga Terapéutico, Masaje Tailandés
Contacto
e-mail: mariareyyoga@gmail.com
Instagram: @mariareyyoga
Isabella Borges:
Profesora de Navakaraṇa Vinyasa 4 módulos y Modalidad Sanadora; Yoga Nidra; Sonoterapeuta
Contacto
e-mail: bellakarana@gmail.com
Instagram: @bellakarana