Retiro navakaraṇa ZAZEN

con MARÍA y BELLA

1 a 4 de Junio en Galicia

ZAZEN

Es un concepto japonés que podría definirse como “conciencia plena y continua”.

Zazen nos inspira a despertarnos para el presente, a lo que está delante de nuestros sentidos en el aquí y ahora. Nos acerca a la simplicidad y nos guía a un viaje hacia dentro de conexión y descubrimiento.

Pack AUTOCUIDADO

En nuestro retiro Navakaraṇa ZAZEN te invitamos a una escapada al interior de Galicia en

medio de la naturaleza. Nuestro propósito es sanar y vigorizar cuerpo y mente a través

de la práctica de Navakaraṇa Vinyāsa y de una alimentación nutritiva y consciente.

Simplemente NATURALEZA

Nos hospedaremos en A Casa da Terra, una construcción rural típica gallega, en la provincia de

Lugo. Desde la casa podemos acceder a las piscinas naturales del río Ulla, adentrarnos en el bosque gallego y contemplar la noche estrellada, la luna y el sol.

La casa tiene sala de yoga con vistas a la naturaleza y orientada al este, jardín externo con árboles centenarios, tienda tipi y fuego para nuestra noche de celebración de la luna llena.

El método navakaraṇa

Se trata de un método de autotransformación personal a través de la práctica MULTINIVEL de

movimientos regulados con la respiración, energía vital y dentro de un tiempo determinados.

Ajustes  A MEDIDA

Somos 2 profesoras del método para poder ampliar tu experiencia en la práctica a través de nuestros ajustes, asistencia y contacto seguro y consciente.

Hemos elegido prácticas de Navakaraṇa aptas a todas las personas y niveles.

Nuestro programa cuenta con prácticas de vinyāsa diarias y 3 talleres especiales: Esenciales

Navakaraṇa, Flexibilidad e Invertidas (aptos para todos niveles).

Prácticas HOLÍSTICAS

Este retiro es todavía más especial porque vamos a practicar e introducir la colección especial Bheṣaja krama mālā (secuencias sanadoras) de Navakaraṇa.

Se trata de un conjunto de prácticas holísticas (vinyāsa, sanación a través del sonido, meditación, limpiezas ayuvérdicas, prānāyāma…), transmitidas en Japón por

primera vez este año por Dario Calvaruso, el creador del método, que tienen como objetivo

restaurar el equilibrio de la salud y suavizar mente y sentidos.

Alimentación CONSCIENTE

La alimentación es un componente muy importante en nuestro retiro holístico ZAZEN.

Nuestra cocina es plantbased y tiene el objetivo de limpiar y nutrir cuerpo y sentidos.

Manos A LA OBRA

En nuestros 2 talleres «Alimentación consciente y dieta asociada» y «Batch cooking y planificación de menú semanal», vamos a aprender y crear platos deliciosos y nutritivos para

poder hacerlos en casa de una manera fácil y deliciosa, de acuerdo con nuestra rutina y entorno.

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DESCARGAR PDF TALLER: pinchar enlace

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Qué incluye

Fechas: del 01 a 04 de Junio de 2023

Alojamiento: 3 noches

Comida vegana: desayuno, comida y cena

6 clases de Navakaraṇa con 2 profesoras

2 talleres de alimentación saludable

Yoga nidra

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Precios

375€

habitación compartida

415€

cabaña doble o triple

445€

cabaña individual

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Pago

Se puede hacer por bizum o transferencia bancaria a Isabella Borges Mendes

Bizum al teléfono 722749822

Transferencia bancaria

CAIXA BANK ES60 2100 0717 0802 0019 6766

Enviar comprobante del pago al

e-mail bellakarana@gmail.com

P R E C I O P O R P E R S O N A C O N I V A I N C L U I D O

E L P R E C I O N O I N C L U Y E T R A N S P O R T E H A S T A L A C A S A , S I N E C E S I T A S A Y U D A P A R A

L L E G A R A V I S A N O S Y E S T A R E M O S E N C A N T A D A S D E A Y U D A R T E

P A R A H A C E R L A R E S E R V A D E B E R Á S A B O N A R E L I M P O R T E C O M P L E T O

P O L Í T I C A D E C A N C E L A C I Ó N : N O R E E M B O L S A B L E A P A R T I R D E L M O M E N T O D E P A G O

PLAZAS LIMITADAS

Hemos organizado este retiro Navakarana con mucho cariño y amor. Esperamos crear juntos

las herramientas holísticas necesarias para la auto trasformación personal, tal como enseña el método Navakaraṇa.

¡Te esperamos en Galicia!

María Rey:

Coach de Nutrición Vegetariana, Chef de Cocina Vegana, Profesora de Navakaraṇa Vinyasa, Hatha, Yoga Terapéutico, Masaje Tailandés

Contacto

e-mail: mariareyyoga@gmail.com

Instagram: @mariareyyoga

Isabella Borges:

Profesora de Navakaraṇa Vinyasa 4 módulos y Modalidad Sanadora; Yoga Nidra; Sonoterapeuta

Contacto

e-mail: bellakarana@gmail.com

Instagram: @bellakarana