¿Necesitas parar?

Te cuento como trabajamos desde la neurociencia, el yoga y la psicología en nuestro retiro NeuroConciencia en @acasadaterra.centroactividades (Lugo,Galicia)

Este retiro está orientado enseñarte herramientas con base científica para manejar y reducir el nivel de estrés de tu día a día. Para ello, nuestro objetivo es que desde la neurociencia entiendas qué es el estrés, cómo funciona nuestro cerebro y cuerpo cuando estamos estresados y en calma y qué podemos hacer nosotrxs para mantener unos niveles de estrés saludables en un contexto sociocultural que no ayuda.

Vamos a conectarnos con nuestro cuerpo a través de los sentidos y la respiración, ya que esto es fundamental para saber qué necesitamos.

Desde la comprensión de lo que sentimos en nuestro cuerpo podemos entender las experiencias que en ocasiones nos bloquean en nuestro día a día: emociones desagradables, tensión, estrés o ansiedad.

Cuando entendemos y conectamos con nuestro cuerpo también estamos conectando con nuestra mente. Esto nos da la capacidad de autorregulación emocional, permitiéndonos cultivar estados agradables y saludables, como calma y tranquilidad.

En el retiro NeuroConciencia, se combina la experiencia de Uxía Veiga (@centro_chi_zen) como profesora de yoga con más de 10 años dedicándose a esta disciplina y la formación de Noelia Samartin (@neuro_con_ciencia), doctora en neurociencia y psicología clínica especializada en estrés.

Te enseñaremos a parar, a desconectar de la rutina y a aprender a escuchar tu cuerpo para entender tu mente.

Te llevarás herramientas que podrás utilizar en tu día a día para cultivar tu salud mental

Pide más información enviando un mensaje privado, en los teléfonos 722 47 58 53 y 618 41 97 71 o en el email Uxia.veiga25@gmail.com

Noelia y Uxia

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VIAJE A Casa da Terra- se ha creado un grupo de waths app para ayudar a facilitar el desplazamiento y poner en contacto participantes que quieran compartir el viaje para participar en los talleres del centro. Si ofreces o demandas plaza entra en el grupo y haz tu solicitud:  Grupo viajes A Casa da Terra