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SUMMARY:Retiro navakarana ZAZEN
DESCRIPTION:Retiro navakaraṇa ZAZEN \n\n\n\ncon MARÍA y BELLA \n\n\n\n1 a 4 de Junio en Galicia \n\n\n\nZAZEN \n\n\n\nEs un concepto japonés que podría definirse como “conciencia plena y continua”. \n\n\n\nZazen nos inspira a despertarnos para el presente\, a lo que está delante de nuestros sentidos en el aquí y ahora. Nos acerca a la simplicidad y nos guía a un viaje hacia dentro de conexión y descubrimiento. \n\n\n\nPack AUTOCUIDADO \n\n\n\nEn nuestro retiro Navakaraṇa ZAZEN te invitamos a una escapada al interior de Galicia en \n\n\n\nmedio de la naturaleza. Nuestro propósito es sanar y vigorizar cuerpo y mente a través \n\n\n\nde la práctica de Navakaraṇa Vinyāsa y de una alimentación nutritiva y consciente. \n\n\n\nSimplemente NATURALEZA \n\n\n\nNos hospedaremos en A Casa da Terra\, una construcción rural típica gallega\, en la provincia de \n\n\n\nLugo. Desde la casa podemos acceder a las piscinas naturales del río Ulla\, adentrarnos en el bosque gallego y contemplar la noche estrellada\, la luna y el sol. \n\n\n\nLa casa tiene sala de yoga con vistas a la naturaleza y orientada al este\, jardín externo con árboles centenarios\, tienda tipi y fuego para nuestra noche de celebración de la luna llena. \n\n\n\nEl método navakaraṇa \n\n\n\nSe trata de un método de autotransformación personal a través de la práctica MULTINIVEL de \n\n\n\nmovimientos regulados con la respiración\, energía vital y dentro de un tiempo determinados. \n\n\n\nAjustes  A MEDIDA \n\n\n\nSomos 2 profesoras del método para poder ampliar tu experiencia en la práctica a través de nuestros ajustes\, asistencia y contacto seguro y consciente. \n\n\n\nHemos elegido prácticas de Navakaraṇa aptas a todas las personas y niveles. \n\n\n\nNuestro programa cuenta con prácticas de vinyāsa diarias y 3 talleres especiales: Esenciales \n\n\n\nNavakaraṇa\, Flexibilidad e Invertidas (aptos para todos niveles). \n\n\n\nPrácticas HOLÍSTICAS \n\n\n\nEste retiro es todavía más especial porque vamos a practicar e introducir la colección especial Bheṣaja krama mālā (secuencias sanadoras) de Navakaraṇa. \n\n\n\nSe trata de un conjunto de prácticas holísticas (vinyāsa\, sanación a través del sonido\, meditación\, limpiezas ayuvérdicas\, prānāyāma…)\, transmitidas en Japón por \n\n\n\nprimera vez este año por Dario Calvaruso\, el creador del método\, que tienen como objetivo \n\n\n\nrestaurar el equilibrio de la salud y suavizar mente y sentidos. \n\n\n\nAlimentación CONSCIENTE \n\n\n\nLa alimentación es un componente muy importante en nuestro retiro holístico ZAZEN. \n\n\n\nNuestra cocina es plantbased y tiene el objetivo de limpiar y nutrir cuerpo y sentidos. \n\n\n\nManos A LA OBRA \n\n\n\nEn nuestros 2 talleres «Alimentación consciente y dieta asociada» y «Batch cooking y planificación de menú semanal»\, vamos a aprender y crear platos deliciosos y nutritivos para \n\n\n\npoder hacerlos en casa de una manera fácil y deliciosa\, de acuerdo con nuestra rutina y entorno. \n\n\n\n. \n\n\n\nDESCARGAR PDF TALLER: pinchar enlace \n\n\n\n. \n\n\n\nQué incluye \n\n\n\nFechas: del 01 a 04 de Junio de 2023 \n\n\n\nAlojamiento: 3 noches \n\n\n\nComida vegana: desayuno\, comida y cena \n\n\n\n6 clases de Navakaraṇa con 2 profesoras \n\n\n\n2 talleres de alimentación saludable \n\n\n\nYoga nidra \n\n\n\n. \n\n\n\nPrecios \n\n\n\n375€ \n\n\n\nhabitación compartida \n\n\n\n415€ \n\n\n\ncabaña doble o triple \n\n\n\n445€ \n\n\n\ncabaña individual \n\n\n\n. \n\n\n\nPago \n\n\n\nSe puede hacer por bizum o transferencia bancaria a Isabella Borges Mendes \n\n\n\nBizum al teléfono 722749822 \n\n\n\nTransferencia bancaria \n\n\n\nCAIXA BANK ES60 2100 0717 0802 0019 6766 \n\n\n\nEnviar comprobante del pago al \n\n\n\ne-mail bellakarana@gmail.com \n\n\n\nP R E C I O P O R P E R S O N A C O N I V A I N C L U I D O \n\n\n\nE L P R E C I O N O I N C L U Y E T R A N S P O R T E H A S T A L A C A S A \, S I N E C E S I T A S A Y U D A P A R A \n\n\n\nL L E G A R A V I S A N O S Y E S T A R E M O S E N C A N T A D A S D E A Y U D A R T E \n\n\n\nP A R A H A C E R L A R E S E R V A D E B E R Á S A B O N A R E L I M P O R T E C O M P L E T O \n\n\n\nP O L Í T I C A D E C A N C E L A C I Ó N : N O R E E M B O L S A B L E A P A R T I R D E L M O M E N T O D E P A G O \n\n\n\nPLAZAS LIMITADAS \n\n\n\nHemos organizado este retiro Navakarana con mucho cariño y amor. Esperamos crear juntos \n\n\n\nlas herramientas holísticas necesarias para la auto trasformación personal\, tal como enseña el método Navakaraṇa. \n\n\n\n¡Te esperamos en Galicia! \n\n\n\nMaría Rey: \n\n\n\nCoach de Nutrición Vegetariana\, Chef de Cocina Vegana\, Profesora de Navakaraṇa Vinyasa\, Hatha\, Yoga Terapéutico\, Masaje Tailandés \n\n\n\nContacto \n\n\n\ne-mail: mariareyyoga@gmail.com \n\n\n\nInstagram: @mariareyyoga \n\n\n\nIsabella Borges: \n\n\n\nProfesora de Navakaraṇa Vinyasa 4 módulos y Modalidad Sanadora; Yoga Nidra; Sonoterapeuta \n\n\n\nContacto \n\n\n\ne-mail: bellakarana@gmail.com \n\n\n\nInstagram: @bellakarana
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