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SUMMARY:Retiro Yoga y Meditación: Solsticio de verano
DESCRIPTION:Retiro Yoga y Meditación: Solsticio de verano  \n\n\n\nDel 21 al 23 de junio \n\n\n\nACTIVIDADES \n\n\n\n\nHatha Yoga\n\n\n\nYin yoga\n\n\n\nMeditaciones\n\n\n\nBaño de sonido con cuencos tibetanos\n\n\n\nPaseo consciente y baño de bosque\n\n\n\nMasajes Shiatsu y Ayurvédico\n\n\n\nTaller de jabones y cremas artesanales\n\n\n\nEcstatic Dance\n\n\n\nKAP\n\n\n\nTaller de garabatos terapéuticos\n\n\n\nTiempo libre\n\n\n\n\nHatha Yoga: estilo de yoga en el que se sostiene cada postura durante 3-5 respiraciones. Fortalece y energiza. \n\n\n\nYin Yoga: estilo de yoga en el que se mantiene cada asana de forma suave y cómoda durante 3 minutos. Masajea los órganos internos\, mejora la flexibilidad y fortalece las articulaciones. \n\n\n\nMeditación: técnicas de control de pensamientos y atención plena en el aquí y ahora. Calma el sistema nervioso. \n\n\n\nEcstatic Dance: movimiento libre del cuerpo al ritmo de las melodías. Libera tensiones físicas yemocionales\, aumenta la autoestima.  \n\n\n\nGarabatos terapéuticos: técnica de mindfulness que mejora la atención y la concentración. Conecta con tus emociones a través de la creatividad. \n\n\n\nKAP: Kundalini Activation Process. Despertar de la energía vital que brilla con todo su esplendor cuando nacemos pero va desapareciendo a medida que vamos creciendo por miedos\, prejuicios\, limitaciones\, familia\, sociedad\, etc (más info en www.alexandrasala.com) \n\n\n\nBaños de bosque: terapia natural a través de la que conectamos con la naturaleza con los 5 sentidos. Reduce las preocupaciones\, la ira\, las tensiones y crea profunda sensación de bienestar. \n\n\n\nBaño de sonido: experiencia sensorial en la que a través de sonidos y vibraciones se logra la relajación profunda y el bienestar mental y emocional. \n\n\n\nTaller de jabones y cremas: elaboración de un jabón y una crema personalizados combinando aceites esenciales y remedios herbales a elección de cada uno/a. (más info en www.baume.es). \n\n\n\nMASAJE AYURVEDA: Terapia de masaje proveniente de la India que emplea aceites calientes para equilibrar el cuerpo y la mente. El masaje es totalmente personalizado según las características de la persona que lo recibe (se le harán unas preguntas previas). Es un masaje desde los dedos de los pies hasta la coronilla\, cuerpo completo y sin ropa. \n\n\n\nMASAJE SHIATSU: Terapia de masaje proveniente de Japón que busca equilibrar cuerpo\, mente y emociones a través de la presión de dedos sobre los canales o meridianos por los que fluye la energía vital. Elimina bloqueos energéticos que pueden llegar a ocasionar dolencias físicas. \n\n\n\nIMPARTE \n\n\n\nEspe LagoFundadora de Yoga White Lotus. Instructora de Yoga y Meditación formada por maestros de la India con experiencia en Hatha Yoga\, Yin yoga y Yoga sensible al trauma. \n\n\n\nTALLERISTAS \n\n\n\n\nAlexandra Sala: facilitadora con los dos niveles de Formación de KAP con el maestro Venant Wong.\n\n\n\nSantiago Nicolás: fundador de A Casa da Terra y gran conocedor de los rincones másmágicos de los alrededores. Músico especialista en cuencos y gongs.\n\n\n\nEsteban Pérez: fundador de Baumé Jabones y Cosmética natural. Experto universitario en cosmética y dermofarmacia.\n\n\n\n\nPLAN DE ACTIVIDADES \n\n\n\nVIERNES 21 \n\n\n\n17:00 LLEGADA Y ALOJAMIENTO18:00 CÍRCULO DE BIENVENIDA19:15 YOGA NIDRA Y MEDITACIÓN CON CUENCOS TIBETANOS(con Santiago Nicolás)21:30 CENA23:00 DESCANSO \n\n\n\nSÁBADO 22 \n\n\n\n07:30 MEDITACIÓN MADRUGADORES08:15 HATHA YOGA09:30 DESAYUNO10: 45 BAÑO DE BOSQUE (con Santiago Nicolás)13:45 COMIDA + TIEMPO LIBRE16:00 TALLER COSMÉTICA NATURAL (con Esteban Pérez)18:15 YIN YOGA19:15 KAP (con Alexandra Sala)21:30 CENA23:00 VELADA RITUAL00:00 DESCANSO \n\n\n\nDOMINGO 23 \n\n\n\n08:30 “108 SALUDOS AL SOL”09:45 DESAYUNO + TIEMPO LIBRE11:30 TALLER DE GARABATOS TERAPÉUTICOS “MAPA DEL ALMA”12:45 ECSTATIC DANCE13:30 COMIDA + DESPEDIDA \n\n\n\nPRECIOS \n\n\n\nEn el precio se incluye el alojamiento de los 3 días y 2 noches\, desayunos\, comidas ycenas (comida casera y vegetariana)\, infusiones disponibles todo el día y acceso a todas las actividades. \n\n\n\n\nHabitación compartida 4 personas: 330€\n\n\n\nCabaña doble: 365€\n\n\n\n\n(Reservando antes del 10 de mayo se aplicará un 10% de descuento: paga solo 297€ y 328€ respectivamente) \n\n\n\nLOS MASAJES NECESITAN PREVIA RESERVA Y TIENEN UN SUPLEMENTO DE 20€ \n\n\n\nRESERVAS \n\n\n\nMADRUGADORES: Todas las reservas hechas antes del 10 de mayo tendrán un 10% de descuento. \n\n\n\nPara formalizar la reserva deberás hacer transferencia de importe 100€ a ES9120800022043040022145 \n\n\n\nSi se desea puede abonarse el importe completo en dicha trasferencia\, si no podrá abonarse en efectivo en el propio retiro.  \n\n\n\nConcepto: Nombre + apellidos + retiro veranoTitular de la cuenta: Esperanza Lago \n\n\n\nY enviar el justificante de pago por mail a: espe.yogawhitelotus@gmail.com indicando tu nombre y apellidos y tu preferencia de alojamiento (habitación compartida o cabaña). \n\n\n\nPara anulaciones con más de un mes de antelación se devuelve el 50% de la reserva por gastos de gestión. \n\n\n\nCONTACTO \n\n\n\n634 85 84 21@yoga.whitelotusespe.yogawhitelotus@gmail.com \n\n\n\nLink al cartel \n\n\n\nVIAJE A Casa da Terra- se ha creado un grupo de Whatsapp para ayudar a facilitar el desplazamiento y poner en contacto participantes que quieran compartir el viaje para participar en los talleres del centro. Si ofreces o demandas plaza entra en el grupo y haz tu solicitud:  Grupo viajes A Casa da Terra
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