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SUMMARY:Vacaciones de yoga\, naturaleza y ocio alternativo en Galicia
DESCRIPTION:Un retiro de Pura Vida en el corazón de Galicia\n\n\n\nEl broche de oro para tu verano\n\n\n\n¿Cuándo fue la última vez que respiraste aire puro sin mirar el reloj? \n\n\n\nRespira profundamente\, desconecta del piloto automático y recarga tu energía en un auténtico paraíso natural. \n\n\n\nDisfruta de las vacaciones que anhelas con sesiones diarias de yoga\, meditaciones guiadas\, senderismo consciente\, ocio saludable\, gastronomía cuidada y la oportunidad de compartir la experiencia con personas afines\, lejos del turismo masivo y junto a la Reserva de la Biosfera Terras do Miño. \n\n\n\nUna pausa para transformarte\, sanar y conocerte. \n\n\n\nNos alojaremos en A Casa da Terra\, una finca y centro de retiros rodeada de robles\, castaños centenarios\, petroglifos celtas y espectaculares ríos. Todo ello acompañado por la amplia experiencia de Violeta Arribas en Yoga\, Meditación y Ayurveda. \n\n\n\n\n\n\n\nActividades incluidas\n\n\n\n\n9 talleres de Meditación y Hatha Yoga (asanas\, pranayama\, shatkarmas\, yoga nidra\, vipassana y partner yoga).\n\n\n\nExcursión de día completo a la Playa de las Catedrales y Playa de Os Castros.\n\n\n\n5 rutas de senderismo de dificultad baja por algunos de los rincones más bellos de la Reserva de la Biosfera\, con baños fluviales.\n\n\n\nTaller de Partner Yoga y masaje: aprender a dar y recibir masaje.\n\n\n\nTaller de Yoga del Sonido\, canto védico\, mantras y meditación.\n\n\n\nTaller de hábitos de Ayurveda para preparar el organismo para el otoño tras los excesos del verano.\n\n\n\nCuatro veladas conscientes con danzas del mundo\, cinefórum espiritual\, observación astronómica durante la Luna Llena del Esturión y dinámicas de grupo para conocerse mejor.\n\n\n\n\n\n\n\n\nFechas y lugar\n\n\n\n24 al 30 de agosto \n\n\n\nA Casa da TerraAntas de Ulla (Lugo) \n\n\n\nGeodestino Lugo – Terras de Ulloa \n\n\n\n\n\n\n\nPrograma\n\n\n\nDía 1 · Lunes 24 de agosto\n\n\n\n17:00 – 18:30 Recepción de participantes.19:30 – 20:30 Taller de Yoga y Meditación.21:00 Cena.22:00 Presentación del retiro y del grupo.23:00 Descanso. \n\n\n\nDía 2 · Martes 25 de agosto\n\n\n\n08:00 – 09:00 Práctica de asanas\, pranayama y relajación.09:00 Desayuno.10:15 – 13:45 Ruta por los Torrentes del Mácara\, una de las diez maravillas naturales de Galicia\, con visita al Castillo de Pambre (6 km).14:00 Comida\, descanso y tiempo libre.18:30 – 20:30 Yoga\, meditación y Yoga Nidra.20:30 Cena.21:30 – 23:00 Velada: Danzas del Mundo. \n\n\n\nDía 3 · Miércoles 26 de agosto\n\n\n\n08:00 – 09:00 Yoga y relajación.09:00 Desayuno.10:30 – 13:30 Ruta de Vilapoupre y Molino de O Corgo (8 km).14:00 Comida y descanso.18:30 – 20:30 Yoga\, meditación y taller de Ayurveda.20:30 Cena.21:30 – 23:00 Cine consciente. \n\n\n\nDía 4 · Jueves 27 de agosto\n\n\n\n08:00 Desayuno.09:00 Salida hacia la Playa de las Catedrales. Baño\, picnic y visita a la Playa de Os Castros.19:30 – 20:30 Yoga y meditación.20:30 Cena.21:30 – 22:30 Dinámica de grupo: «Conóceme». \n\n\n\nDía 5 · Viernes 28 de agosto\n\n\n\n08:00 – 09:00 Yoga.09:00 Desayuno.10:15 – 13:30 Ruta Pena do Corvo y baño en la playa fluvial de A Peneda.14:00 Comida y descanso.18:30 – 20:30 Hatha Yoga\, meditación y Partner Yoga.20:30 Cena.21:30 – 23:00 Noche astronómica: Luna Llena del Esturión e historias de la Luna. \n\n\n\nDía 6 · Sábado 29 de agosto\n\n\n\n08:00 – 09:00 Yoga.09:00 Desayuno.10:30 – 13:30 Ruta Monte Farelo y petroglifos do Farelo\, uno de los grandes santuarios del arte rupestre gallego.14:00 Comida y descanso.18:30 – 20:30 Yoga\, meditación y taller de mantras.20:30 Cena.21:30 – 23:00 Cuentacuentos espiritual. \n\n\n\nDía 7 · Domingo 30 de agosto\n\n\n\n08:30 – 09:30 Hatha Yoga y meditación.09:30 Desayuno.11:00 – 13:00 Bioblitz y paseo consciente.13:30 Comida.16:30 Fin del retiro. \n\n\n\n\n\n\n\nAlojamiento\n\n\n\nNos alojaremos en A Casa da Terra\, un centro de retiros situado en el corazón de Galicia\, rodeado de bosques de robles y castaños\, praderas y la ribera del río Ulla. \n\n\n\nLa finca cuenta con más de treinta años de experiencia acogiendo retiros y dispone de amplias zonas verdes\, hamacas y espacios de descanso. \n\n\n\nEl grupo utilizará: \n\n\n\n\nCasa Principal\, una casona tradicional gallega con habitaciones compartidas de cuatro y seis plazas\, baños compartidos\, salón con chimenea y galería acristalada.\n\n\n\nDos bungalows de bioconstrucción de dos y tres plazas.\n\n\n\nLa cabaña independiente La Coruxa\, de madera y cristal\, con dormitorio\, cocina básica y baño privado.\n\n\n\n\nTambién dispondremos de un domo geodésico de 100 m²\, una sala de actividades de 80 m²\, un tipi\, una palloza\, sauna india y una gran carpa. \n\n\n\n\n\n\n\nAlimentación\n\n\n\nLa cocina ofrece una alimentación ovolactovegetariana\, saludable y elaborada con productos frescos y de proximidad. \n\n\n\nCada día se sirven desayunos variados\, comidas completas y cenas equilibradas con postres caseros\, infusiones\, agua y pan. \n\n\n\nTambién están incluidas las opciones veganas\, sin gluten y sin lactosa. Los menús personalizados tienen un suplemento de 5 € por día. \n\n\n\n\n\n\n\n¿Necesito experiencia previa?\n\n\n\nNo\, no es necesario haber practicado yoga o meditación anteriormente. \n\n\n\nLas rutas son de baja dificultad\, con desniveles suaves (máximo 250 metros) y recorridos entre 5 y 10 kilómetros. \n\n\n\n\n\n\n\nPrecio del retiro\n\n\n\nReservas antes del 1 de agosto \n\n\n\n\n550 € · Habitación compartida (6 plazas).\n\n\n\n575 € · Habitación compartida (4 plazas).\n\n\n\n625 € · Bungalows de bioconstrucción.\n\n\n\n680 € · Cabaña independiente «La Coruxa».\n\n\n\n545 € · Furgoneta o tienda de campaña (zonas habilitadas).\n\n\n\n\nReservas a partir del 1 de agosto: suplemento del 10 %. \n\n\n\nIncluye\n\n\n\n\n7 días / 6 noches de alojamiento.\n\n\n\nTodas las clases y talleres.\n\n\n\nTodas las rutas y excursiones guiadas.\n\n\n\nTodas las actividades nocturnas.\n\n\n\nPensión completa vegetariana.\n\n\n\nMaterial de yoga si lo necesitas.\n\n\n\n\nSe admiten mascotas en las cabañas independientes. \n\n\n\nNo incluye\n\n\n\n\nTransporte hasta A Casa da Terra.\n\n\n\nCombustible para los desplazamientos durante las excursiones.\n\n\n\nEntrada al Castillo de Pambre (3 €).\n\n\n\nMasajes opcionales durante el retiro.\n\n\n\n\nVer dossier con toda la info: https://casadaterra.com/wp-content/uploads/2026/07/Retiro-Galicia-2026.pdf\n\n\n\n\n\n\n\nReservas\n\n\n\nPara reservar tu plaza escribe a: \n\n\n\nVioleta@extremaconsciencia.com \n\n\n\no envía un WhatsApp al 620 325 071 para consultar disponibilidad. \n\n\n\nUna vez confirmada la plaza\, será necesario realizar un pago de 100 € mediante transferencia bancaria. \n\n\n\nEl resto del importe se abonará en efectivo el primer día del retiro. \n\n\n\nLas cancelaciones realizadas con menos de 21 días de antelación supondrán la pérdida del importe de la reserva. \n\n\n\nSi tienes alergias o intolerancias alimentarias\, deberás comunicarlo con al menos siete días de antelación. \n\n\n\n\n\n\n\nQué llevar\n\n\n\n\nProductos de higiene personal.\n\n\n\nToallas de ducha\, manos y playa.\n\n\n\nChanclas.\n\n\n\nRopa cómoda.\n\n\n\nAlgo de abrigo para la noche.\n\n\n\nChubasquero ligero.\n\n\n\nBañador.\n\n\n\nCalzado cómodo para senderismo.\n\n\n\nZapatillas para interior.\n\n\n\nCalcetines gruesos para las salas de yoga.\n\n\n\nMochila y botella reutilizable.\n\n\n\nGorra y protector solar biodegradable.\n\n\n\nEsterilla\, zafu y manta (si dispones de ellos).\n\n\n\nDinero en efectivo para abonar el resto del retiro.\n\n\n\n\n\n\n\n\nEl entorno\n\n\n\nAntas de Ulla destaca por su extraordinario patrimonio natural y cultural. \n\n\n\nEntre sus principales atractivos se encuentran: \n\n\n\n\nLos Torrentes del Mácara\, considerados una de las diez maravillas naturales de Galicia.\n\n\n\nLos bosques de robles y castaños.\n\n\n\nEl Monte Farelo y sus petroglifos.\n\n\n\nEl nacimiento del río Ulla.\n\n\n\nLa cercanía a la Reserva de la Biosfera Terras do Miño.\n\n\n\nEl Castillo de Pambre.\n\n\n\nIglesias románicas de gran valor histórico.\n\n\n\nDólmenes y restos megalíticos que convierten la zona en uno de los conjuntos arqueológicos más importantes de Galicia.\n\n\n\n\n\n\n\n\nDirige el retiro\n\n\n\nVioleta Arribas Álvarez\, directora de Extrema Consciencia\, cuenta con más de veinte años de experiencia en la enseñanza del Yoga Clásico\, la meditación y el Ayurveda. \n\n\n\nTras abandonar su carrera profesional debido a un proceso de ansiedad\, inició un profundo camino de transformación que la llevó a formarse en España\, India y Japón con reconocidos maestros de yoga\, meditación\, filosofía védica\, Vipassana y Zen. \n\n\n\nEs consultora de salud Ayurveda formada en Kerala (India)\, fundadora de Padmasana Center y autora de los libros Yoga y Ayurveda y Yoga y meditación para niños\, publicados por Editorial Oberon (Grupo Anaya). \n\n\n\nHa formado a más de 200 profesores de yoga\, organizado retiros durante más de dos décadas y continúa desarrollando su labor desde Extremadura a través de Extrema Consciencia\, donde ofrece formación\, consultas de Ayurveda\, retiros y clases de yoga y meditación. \n\n\n\nAdemás\, es naturalista titulada\, guía de naturaleza y presidenta de la Asociación FEAFES Salud Mental Navalmoral de la Mata. \n\n\n\n.. \n\n\n\nVIAJE A Casa da Terra- se ha creado un grupo de Whatsapp para ayudar a facilitar el desplazamiento y poner en contacto participantes que quieran compartir el viaje para participar en los talleres del centro. Si ofreces o demandas plaza entra en el grupo y haz tu solicitud:  Grupo viajes A Casa da Terra
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